心臓疾患や癌を患っていて治療中という方は、安易にリンパドレナージュを行うことはできません。

逆に病気でもリンパドレナージュが行われるのがリンパ浮腫という病気です。リンパ浮腫の方はエステサロンではなく、医療機関で行っているリンパドレナージュを受けるようにしましょう。

特に病気というわけではない「むくみ」は、エステサロンや専門のサロンで受けても問題はありません。リンパマッサージでリンパの流れをスムーズにして、むくみを解消しましょう。

リンパには、「リンパ液」「リンパ節」「リンパ系」「リンパ管」などがあります。それぞれご紹介しておきましょう。

【リンパ液】

リンパ液とは、リンパ管の中を流れる毛細血管の血液が濾過された体液のことです。もともとは血液ですが、リンパ液には赤血球が含まれないため血液とは異なります。

リンパ液には、古くなった細胞や老廃物が含まれていて、それらを体外に排出する下水道のような役割です。

【リンパ管】

リンパ液が流れている管。リンパ管の中では、ゆっくりとリンパ液が流れています。静脈とへ高するように体中にリンパ管が通っています。リンパ液は最後には静脈と合流します。

【リンパ系】

リンパ管、リンパ液などのネットワーク全体のこと。

【リンパ節】

リンパ管における濾過機能。リンパ液を濾過して細菌やウィルスに対抗する免疫をつくります。

リンパの流れがスムーズでないと、体の細胞が新しくなりません。体にとって非常に大事な役割であることがわかりますね。

リンパドレナージュを行うことは、こういったリンパの働きを助けることになります。エステサロンで施術されていることから、美容に関する効果が目立ちますが、内面的なことに対する効果もとても重要です。

リンパマッサージは、美容や痩身だけではなく健康面でも効果があるということを覚えておきましょう。

加齢と共に顔にはしわがでてきて、全体的にたるみます。しわができてたるんだ顔は、「老けた」と感じさせることでしょう。また、肌自体も衰えてくるため、乾燥して肌荒れを起こしやすくなってしまいます。

エステサロンのフェイシャルで行うリンパドレナージュは、マッサージを行うことでリンパの流れを改善してしみ、しわ、たるみ、肌荒れなどを解消します。たるみが解消され、むくみもとれるため、小顔にもなります。顔全体の老廃物を取り除きますので、顔の印象は明るくなって若返ります。

アンチエイジング効果で知られるリンパマッサージは、田中宥久子さんが有名です。10歳若返るというDVD付きの本が爆発的に売れたのは、みなさんの記憶に新しいところでしょう。

田中宥久子さんがリンパマッサージのやり方をDVDで紹介していますから、エステサロンに行かなくても自宅で行うことができます。リンパドレナージュを1日５分行うだけで、顔の印象は違ってくるそうです。

アンチエイジングというと、顔の印象や肌の若返りというイメージがありますが、リンパドレナージュをボディに行うことで、体全体のアンチエイジングになります。リンパに滞っている老廃物を取り除くことで、錆ついた体を若返らせることができるのです。

また、リンパの流れを良くすることで免疫力も高まりますから、見た目だけではなく体の細胞から若返るということになります。

リンパドレナージュは、リンパ管に流れるリンパ液の流れをスムーズに整えてあげるマッサージを言います。リンパ液は血液の一種と言うと分かりやすいかもしれません。

しかし、血液と違うのは血液は心臓のポンプ力で全身を循環していますがリンパ液にはポンプの力が掛かる事は無い為、ストレスや生活環境の影響で流れが滞りやすいと言う事ですので、リンパ液の流れを整えるためにリンパドレナージュが必要となるのです。

肩こり解消やフットマッサージは施術して貰う際に、痛みを感じたりすることも多々ありますが、リンパドレナージュの施術は非常に優しいタッチで行うのも特徴で、痛みはほぼ感じる事なくリラックスして気持ちよく感じるでしょう。

心身ともに落ち着いた心地で施術を受けられ、施術部分のむくみを解消することで筋肉もリラックスします。あくまで血管に負担をかけないリンパ管に直接働きかける方法なので、血行促進などの効果とは違うものです。

デトックス効果も大きく、リンパドレナージュの語源であるフランス語の意味は「リンパ排出法」というだけあってリンパ液に溜まってしまった老廃物を排出させるのです。そのため、冷え性や肌荒れ、セルライトに対しても効果的です。

肉体的なストレスケアのリンパドレナージュを受けることで、気持ちもすっきりとリラックスすることでしょう。

リンパドレナージュを行うことによって、リンパの流れをスムーズにし、変調や不調といった体の悪い状態を改善することが出来るのです。

リンパドレナージュでもよく知られているのが、足のむくみを取り除くことでしょう。下半身に溜まった疲れやむくみを取り除くのに、リンパドレナージュは広く使われ、多くはリハビリで取り入れられています。

リンパドレナージュをお腹に行うと、大腸を活発にさせて便秘などの症状を改善してくれます。活発化された大腸によって、栄養の代謝がよくなるからです。これによって溜まっている老廃物が体外へ排出されるのです。

下腹部には生殖器に関係するリンパ管もあります。リンパドレナージュによって整理痛が改善されるという効果も期待出来ます。腰、お尻に対してリンパドレナージュを行った際、足腰の冷えやだるさ、腰痛の痛みを軽減させることもできると言われています。

特の女性の間では整理痛や冷え性、足のむくみを取るために行われています。リンパドレナージュを上半身で行えば、慢性的な肩こりを解消させたり、二の腕のたるみを改善させたりと、様々な効果が期待できるものでもあるのです。

リンパドレナージュを全身に行えば、体中の不調を改善し、ダイエットの邪魔にもなっているセルライトの除去もできるといわれています。痩身の効果も期待できることから、今では色々な場所でリンパドレナージュの施術を受けることができるようになりました。ですが、リンパドレナージュには正しい知識と技術が求められます。

安易な場所で受けたりせずに、リンパドレナージュに対する知識を持った所で受けましょう。また、自分でも覚えて行なう事が出来ますので、指導を受けて見るのもお勧めです。

小顔になる為の５つリンパとは、上深頚・耳下腺・顎下・後頚の４つのリンパ節と顔にあるリンパ本幹です。中でも顎下のリンパ節は二重顎を解消してくれる効果がある為、小顔になる為には重要な部分でもあります。目が届きにくい部分ではありますが手の届きやすい部分なので手軽にマッサージする事が出来ます。

マッサージする部分は顎の先から顎下にあるリンパ節の方向に人差し指と中指を使ってやさしくなでるように行います。両の手の指を使うと効率的に行えますので、両の手の指を使う事をお勧めします。そして小顔効果で一番重要視されるのが鎖骨の下にあるリンパ本幹と呼ばれる場所です。

この部分はすべてのリンパが流れ着く先となっています。いくら小顔の為にと顔のリンパ節をマッサージし部分的にリンパのめぐりを良くしても、リンパ本幹が滞っていては何の意味も無いのです。リンパはすべて繋がっている為、部分的にリンパを改善してもうまくいかない場合が多いのです。

またリンパ本幹は、すべてのリンパが運んでくる老廃物が溜まりやすい部分となるので小顔効果のリンパドレナージュを行う際は忘れずにマッサージしましょう。リンパドレナージュは部分的ではなく全体のリンパの流れを理解しながら行う事が重要です。

足の裏から脚の付け根まで脚全体にあるリンパ節やリンパ管をマッサ－ジしてやる事でむくんでいた脚が引き締まった脚になります。マッサージの効果でむくんでいたために履けなかったブーツや靴をまた履く事も出来ます。また、このマッサージはむくみ以外にも身体に溜まった老廃物や疲れを解消してくれる効果もあります。

リンパドレナージュを専門に行ってるサロンでマッサージをするのも良いのですが、毎日溜まった疲れによってできたむくみを取り除くために通うのは大変な出費となります。そこで、ご自宅で簡単に出来るリンパドレナージュを覚えてむくみや１日の疲れを取り除いてみてはいかがでしょう。

幸いな事に脚の部分は手が届きやすい部分なのでマッサージを行う際は人の手をわずらわす事なくすぐにでも始められます。脚のむくみには膝から下をリンパドレナージュしてやると大変効果的なようです。始めに膝裏からマッサージしてやります。この時両手で膝裏の真ん中辺りから上の方向へなでるように優しくマッサージしてやります。

そして次に足のくるぶしのかかと周辺にあるくぼんだ部分に手を添え指先を使ってかかとから上へなでるように優しくマッサージをします。簡単で短時間で行えますので毎日続ける癖をつけておくと良いでしょう。むくみはむくんだままにしてしまっているとむくんだままの状態から元に戻すのが難しくなるようなのでまめにマッサージをしておく事をお勧めします。

最近ではリンパドレナージュを行っているサロンが多いので、すぐに見つけ出す事が出来るはずです。全国のサロンでは良く見かけるようになってきていますが、サービスや値段など各お店によって違いがあるようです。東京の銀座にお店を構えるＬＰＡドレナージュサロン銀座では、６３００円で顔と腕の部分を４５分間行ってくれます。

また脚の部分は６０分で８４００円といった値段設定がされています。このお店にはそれぞれ５回コースと呼ばれる割引サービスが設けられていて、顔と腕は２６２５０円、脚は３６７５０円で行ってくれます。また日本リンパドレナージュ協会が運営するソレイユでは最初だけですが、限定ＷＥＢ特典と呼ばれるキャンペーンサービスを展開しています。

このサービスを受けると１回８８００円の６０分コースが６８００円で行ってくれるようになります。ソレイユの６０分コースの内容は自分がマッサージをして欲しい部分を選ぶ事ができ、同時にフェイシャルも行ってくれます。またソレイユではリンパドレナージュを行った後に１０００円上乗せする事でアロマオイルでのマッサージを楽しむ事が出来ます。

むくみは、血液の水分が血管やリンパの外に流れ出てしまい、皮膚の下に水分がたまってしまった状態です。顔や手足にむくみを感じる人が多いようです。中でも、足はむくみやすく靴を履いたときの状態で自分でもむくみを感じやすいでしょう。

リンパマッサージを行うことで、リンパの流れを改善し、むくみが解消されます。血流の流れも良くなるため、冷え性も同時に解消されることが多いようです。

エステサロンでリンパマッサージを受けた場合などは、帰る時に靴を履いた時にすでに効果を感じたという人と、翌朝起きた時に効果を感じたという人がいます。差はありますが、リンパドレナージュを行うことでむくみが解消されたと感じる人は多いようです。

リンパドレナージュによって、むくみは改善されますが、１点気をつけなければいけないことがあります。それは、むくみの原因が病気によっておこっているという場合です。

心臓疾患や癌を患っていて治療中という方は、安易にリンパドレナージュを行うことはできません。

逆に病気でも行われるのがリンパ浮腫という病気の場合です。しかし、リンパ浮腫の方はエステサロンではなく、医療機関で行っているリンパドレナージュを受けるようにしましょう。

特に病気というわけではない「むくみ」は、エステサロンで受けても問題はありません。リンパマッサージでリンパの流れをスムーズにして、むくみを解消しましょう。

リンパマッサージで行われるテクニックをご紹介しましょう。

【エルフラージュ】

エルフラージュはリンパマッサージの前後に行うものです。準備体操のようなもので、圧を加えず手のひらや指先で軽く擦ります。

【パンプテクニック】

圧を加えて強くリンパ液を押し流したいというときに行います。大きな関節部分や、太い筋肉があるところに用います。

【ロータリーテクニック】

手のひらを肌に密着させて、ひねるような動きをします。結合組織の動きを改善します。

【ステーショナリーサークル】

手のひらや指先を肌に密着させてサークルを描くような動きです。お腹、太ももなどに使います。

【プレッシャーテクニック】

手のひらを使って深く圧力をかけます。体の奥にあるリンパに対して行うマッサージです。

【フォークテクニック】

鎖骨のくぼみに対して、指先を使いフォークでかきだすように行います。

リンパドレナージュにはこのような基本動作があります。アロマテラピーのサロンやエステサロンでは、このようなテクニックを使いリンパマッサージを行います。

リンパドレナージュは、基本的な動作を覚えれば自分で行うことも出来ますので覚えておくとよいでしょう。

一度、エステサロンなどで施術を受けて、力加減や手の動きを覚えてくるとコツがつかめるでしょう。

リンパマッサージを行うことで、リンパの流れがスムーズになり、ダイエット効果や美肌効果を感じることができます。

エステサロンなどでは、リンパドレナージュのコースはフェイスとボディに分かれていることが多く、目的によってコースを選ぶようになっています。

ボディもフェイシャルもリンパマッサージによって、流れが滞っている部分をほぐして改善し、その部分に溜まっていた老廃物などをリンパに流します。リンパに流すことで、毒素が排出されて良い効果が現れます。

フェイスの場合は、シミやしわが目立たなくなったり、たるみの解消などに効果があります。ボディの場合には、むくみが取れてセルライトも取れやすくなるそうです。

リンパドレナージュによって、ダイエット効果や美肌効果だけではなく、リンパの流れを良くすることで健康にもつながります。病気とも言えない慢性の冷え症の方や肩こりのある方にも良いでしょう。

目的がダイエットやフェイシャルでなくても、リラックゼーションとしてリンパマッサージを受ける方も多いようです。マッサージによって神経系を鎮めてくれます。

リンパドレナージュは、専用のサロンもありますから、エステサロンに抵抗があるという方は専用サロンを探してみましょう。

【効果】

痩身効果、しわ、しみ、小顔、むくみ解消、疲労回復、リラックス効果、冷え性、たるみ、肩こり、デトックス効果